Siapa disini yang belum mengenal apa itu olahraga rugby? Pastinya banyak yang sudah tahu seperti apa olahraga satu ini. Sebagai sebuah permainan bola berbentuk lonjong, rugby memiliki banyak peminat.
Mulanya, permainan ini berasal dari sebuah pertandingan sepak bola sekolah yang diselenggarakan di kota Rugby, Inggris pada tahun 1823. Seiring berjalannya waktu, permainan ini sering diperlombakan oleh para siswa di berbagai institusi.
Permainan ini sangat populer di luar negeri, seperti Inggris, Selandia Baru, hingga Australia. Namun, beberapa tahun kemudian, rugby mulai terkenal di Indonesia itu sendiri di mana para peminatnya tergabung ke dalam sebuah asosiasi Persatuan Rugby Union Indonesia (PRUI).
7 Teknik Dasar Olahraga Rugby
Setelah mengenal sekilas mengenai apa itu olahraga rugby, maka hal yang harus dipahami lagi adalah teknik-teknik dalam permainannya. Beragam teknik tersebut kami uraikan di bawah ini:
1. Berlari
Pemain olahraga apapun harus memiliki keterampilan ini, di mana dengan berlari secara cepat akan sangat membantu dalam menyerang atau bertahan. Biasanya, Anda ingin mencetak gol dengan berlari sekuat mungkin, maka lawan akan kesulitan mengejar. Begitu juga apabila pihak lawan yang berlari.
2. Mengoper
Selain berlari, apa itu olahraga rugby juga memiliki teknik pengoperan bola seperti dalam bermain sepakbola biasanya. Teknik mengoper bola biasanya berbentuk underhand atau bola dilempar dengan tangan di bawah bahu.
Dalam pertandingan ini, kebanyakan operan akan membuat bola berputar terlebih dahulu. Dengan memutarnya bola, maka membuatnya cukup mudah untuk menangkap.
3. Menangkap
Setelah bola dilemparkan ke udara, Anda harus menangkapnya. Ini penting karena sebagai teknik dasar baik dalam posisi menyerang baupun bertahan.
Anda bisa mempelajari teknik ini dengan main lempar tangkap dengan anggota di tim. Selain itu, teknik ini dapat dilatih dengan berlatih menangkap bola menggunakan satu tangan.
4. Memegang
Selain teknik-teknik di atas, yang perlu diketahui dari apa itu olahraga rugby adalah teknik memegang bola. Di mana bentuknya tidak bulat, melainkan memanjang.
Agar bisa menjatuhkan atau mengalahkan lawan, biasanya para pemain akan memegangnya secara vertikal pada lengan. Hal ini dikarenakan lawan akan sulit merebut bola pada posisi tersebut.
5. Menendang
Untuk mencetak skor, pemain rugby biasanya dapat menendang bola tersebut hingga melewati garis gawang lawan. Selain untuk mencetak skor, ternyata tendangan ini berfungsi sebagai tanda pertandingan akan dimulai.
6. Menekel Tim Musuh
Teknik lain yang perlu dipahami dalam pembahasan apa itu olahraga rugby adalah menekel atau mencegah lawan untuk mencetak gol. Untuk melakukan teknik tersebut, Anda harus melingkarkan tangan ke pinggang musuh dan menarik tubuhnya ke tanah.
7. Mengatur Posisi
Selain teknik-teknik di atas, tiap pemain rugby harus biasa memposisikan dirinya dalam permainan sebagai bentuk strategi penting pertandingan.
Dengan mengetahui posisi-posisi tersebut, maka Anda akan mudah melakukan serangan kepada lawan, bahkan mempertahankan gawang sendiri.
8. Kerjasama Tim
Hal terpenting yang ada dalam rugby adalah kerjasama antar tim. Ini diperlukan agar dapat bermain secara efektif untuk mengalahkan lawan bersama-sama.
Tentunya, ini harus didasarkan dengan komunikasi yang baik dengan rekan dalam tim. Sehingga nantinya Anda dapat membawa dampak baik bagi tim sendiri.
Aturan Bermain dari Olahraga Rugby
Setelah mengetahui teknik-teknik dari olahraga rugby, maka terdapat aturan main yang harus dipahami oleh tiap pemain. Ini bertujuan agar tim bisa mempertahankan pertandingan dan memenangkannya.
Apa itu olahraga rugby memiliki aturan paling dasar bahwa tidak ada pemain yang diperbolehkan untuk melempar bola ke depan ke arah rekan setimnya. Setelah operan dilempar ke samping atau belakang, kemudian pemain dapat berlari menuju gawang lawan.
Pemain tim dapat mencekal lawan dengan bertahan untuk mencegah penyerang mencetak gol. Kemudian dapat menjatuhkannya ke tanah. Jangan sampai menekelnya menggunakan kaki yang menyebabkan lawan tersandung, karena itu sebuah pelanggaran.
Selain itu, dalam permainan ini juga terdapat aturan jumlah pemain, di mana bagian depan terdiri dari 8 orang, bagian belakang 7 orang. Tiap tim tersebut juga harus menyiapkan 7 pemain cadangan untuk masuk selama permainan.
Apa itu olahraga rugby juga menyediakan durasi pertandingan yang terbagi dalam dua babak, di mana masing-masing babak berdurasi 40 menit. Di dalamnya, juga terdapat seorang wasit beserta asistennya untuk memimpin jalannya pertandingan.
Meski begitu, dalam tiap babaknya akan diberikan waktu istirahat selama maksimal 10 menit. Dalam permainan ini, juga terdapat perhitungan skor yang bermacam-macam, meliputi try 5 poin, conversion 2 poin, penalty 3 poin juga drop goal 3 poin.
Manfaat dari Apa itu Olahraga Rugby
Tentu saja, bermain rugby mampu membantu dalam menjaga kesehatan fisik serta mental menjadi lebih baik. Bahkan, manfaatnya juga bagus untuk membantu penurunan risiko terkena penyakit diabetes, stroke, kanker, hingga penyakit jantung.
Selain itu, permainan ini juga bisa membantu Anda dalam meningkatkan fungsi otot menjadi lebih sehat, tulang yang sehat, juga menjaga keseimbangan tubuh agar tetap stabil. Tidak hanya itu saja, secara psikis juga mampu mengobati seseorang yang mengalami depresi.
Sebagai salah satu olahraga internasional yang memiliki banyak peminat, ini memiliki beragam manfaat bagi pemainnya, tidak hanya secara fisik saja, melainkan secara psikis. Ini membuat apa itu olahraga rugby sangat digemari oleh berbagai kalangan.
